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意式烘蛋 意式烘蛋的英文叫法

意式烘蛋 意式烘蛋的英文叫法

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相关意式烘蛋的扩展:
美味烘蛋怎么做? 原料:鸡蛋2个 纯牛奶1勺 黑胡椒粉、盐少许 洋葱、红椒、黄椒、西葫芦 适量 做法:1.将蔬菜洗净后切成薄片状备用2.锅中倒入适量的食用油,烧热后倒入洋葱末,煸炒出香味3.接着倒入切成薄片的蔬菜,黑胡椒粉和盐,不断翻炒至蔬菜变软4.将鸡蛋磕开倒入碗中,接着倒入1勺纯牛奶用筷子将其打匀5.最后将煸炒好的蔬菜倒入打匀的牛奶鸡蛋液中,拌匀6.用小勺将鸡蛋液上的泡沫撇去7.倒入有一定高度的模具中(模具要提前均匀的涂抹上一层黄油)8.放入预热好的烤箱中层(上火180°,底火200°)9.烘烤约12-15分钟,至表面微微金黄色,用牙签扎一下没有粘液即可小贴士:一.蔬菜的种类可根据自己喜欢的口味选择,尽量选用水分含量少的,要炒软后再加入蛋液内拌匀二.2个鸡蛋中要加入1勺的纯牛奶,这样做出的烘蛋口味特别顺滑香醇且松软三.盛放烘蛋的容器要选用具有一定高度的,这样才能轻松烘烤出厚厚的烘蛋四.容器四壁要薄薄的涂上一层黄油,这样烘烤出的成品香味更浓,而且不粘黏
食谱丨夏天的韭菜,这样吃

“不时不食”这个概念由来已久。子曰:“食不厌精,脍不厌细……失饪不食,不时不食。”

古人选择跟着时节来吃,其实更多反映的是当时生产力的落后。在没有冷链运输、没有大棚种植的年代,我们必须跟随农作物的自然生长规律行事。而现在,我们虽然享受了科技发展带来的便利——人工培育的蔬菜不再受限于时节,一年四季皆可收获,但同时也在经历着这种便利所带来的副作用——这些反季蔬菜到底还是不够味儿啊!

以韭菜为例,如今一年到头什么时候想吃韭菜盒子都能吃得上, 但不同季节的韭菜,滋味其实截然不同。

春天的韭菜最为幼嫩,只带一点点辣,丝毫不呛。随便用它炒点蚕豆、炒点肉丝就鲜的不得了。短暂甜美的春季过去了,韭菜开始发辣。随着气温攀升,韭菜的纤维逐渐变粗,浓浊气味越发强烈,不再适合做中式小炒。不过也不必觉得可惜,谁说只有鲜甜的春韭才好吃?跳出条条框框,寻找更应时应季的韭菜食谱,把夏韭特有的辣味发挥到淋漓尽致,不是也很有意思吗?

RECIPES 3道夏日韭菜食谱

鲜韭糟辣椒烘蛋

何不以夏韭的辣与湖南糟辣椒的辣做搭配,辣中有辣,喷上一点鱼露,做成一道以潮州蚝烙为灵感的烘蛋,下饭正好。

丨材料丨

100 克新鲜韭菜,洗净泥土并择去老叶

1 大匙糟辣椒,沥干汁水

1 小匙越南鱼露

3 个中型鸡蛋

1 大匙食用油

丨方法丨

在一个中型宽口碗中,将鸡蛋打散备置。

洗净择干净的新鲜韭菜, 切去白色的根部丢弃不用,将绿色的韭叶部分切成1厘米小段。

市售现成糟辣椒用大匙沥干水分。

中型不粘平底锅加食用油,中火热油,先加韭菜段翻炒约3分钟至熟软后, 加入沥干的糟辣椒炒匀,约2分钟, 加鱼露翻炒提鲜。

倒入打好的鸡蛋,均匀倒满平底锅, 用铲子将韭菜与辣椒与蛋液调匀,不盖锅盖煎约5分钟,蛋液边缘开始凝固后,盖锅盖保持中火继续煎10分钟至蛋液全部凝固为止。

用铲子沿着烘蛋边缘铲起,盛入盘中,切成四大片即可。

虾仁嫩韭三角春卷

把夏韭与虾仁同炒,然后做成小春卷似的萨摩萨饼(Samosa),带上它们去夏日分享聚餐(Summer potluck party),绝对惊艳全场。

丨材料丨

40 张长形Samosa春卷皮,或方形春卷皮对半切

100 克新鲜韭菜,洗净泥土并摘去老叶

20 只新鲜黑虎虾仁,洗净去壳去泥肠

1 大匙生抽,或是淡口酱油

2 大匙食用油 (炒馅料用)

1 小匙面粉

1 小碗饮用水

750 毫升食用油(油炸用)

丨方法丨

洗净择干净的新鲜韭菜, 切去白色的根部丢弃不用, 将绿色的韭叶部分切成1厘米小段。

处理净的黑虎虾仁切成1厘米小段,一只黑虎虾仁约可切4-5段。

中型平底锅中加食用油2大匙,中火热油,先炒虾仁段至完全熟透,虾肉不再透明为止, 淋上生抽或淡口酱油,中火继续翻炒至汁水完全收干,酱油彻底将虾仁上色为止,加入韭菜段翻炒1分钟即可起锅。

虾仁韭菜馅料盛入大盘中,拨散平铺,彻底凉透,约15分钟。

小碗中加饮用水约5大匙,调和1大匙面粉成稀面糊。

长条春卷皮上,放1小匙馅料,对角折数次后成为三角形, 边缘涂少许面糊定型即可。

小锅中热3量杯食用油,中火热约5分钟后,丢入三角形春卷炸约2分钟至金黄。建议分多次油炸,防止锅中太拥挤导致春卷黏在一起。

炸好后捞起,放在纸巾上沥干油分,盛盘分享。

韭菜花伊比利亚火腿意式烘蛋

有点甜又有点辣的韭菜花,加上层次丰富的咸鲜伊比利亚火腿,会让你对意式烘蛋(Frittata)产生全新的看法,它和奶酪搭配起来也十分完美。

丨材料丨

100 克新鲜韭菜花

40 克伊比利亚火腿

5 个新鲜中型鸡蛋

3 大匙马苏里拉奶酪碎

1 大匙橄榄油

丨方法丨

烤箱预热170度。

韭菜花洗净后,一半切1厘米小段,另一半对切一半成约5-8厘米长段。

鸡蛋在大碗中打散,将伊比利亚火腿切成碎丁后加入拌匀。

在大型平底锅中热橄榄油1大匙,中火热油,加入切成1厘米的韭菜花碎翻炒约5分钟,加入调和了伊比利亚火腿碎丁的鸡蛋液,再撒入马苏里拉奶酪碎,不盖锅盖煎约5-7分钟,蛋液边缘开始凝固后, 放入烤箱烘烤15分钟,至表面凝固为止。

用铲子沿着烘蛋边缘铲起,盛盘, 切成6片。

在这个资讯爆炸、日新月异的年代,“不时不食”也被赋予了新的含义。用非常规的调理方式烹饪当季的食材,你也许会有意想不到的收获。在遵循自然之道的同时也别让季节限制了你的想象力。越放飞, 美食越美。

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